Высокие каблуки – риск разрыва сухожилий

Высокие каблуки – риск разрыва сухожилий

Как показало новое исследование, женская обувь на высоком каблуке повышает риск опасных травм, даже если женщина ходит… босиком!

Несмотря на то, что многие женщины, носящие узкую обувь на высоких каблуках, могут поклясться, что она «очень удобна», их ноги вряд ли согласятся с этим утверждением. Как показали эксперименты, проведенные финскими учеными, мышцы ног, суставы и сухожилия женщин, которые постоянно ходят на каблуках, адаптируются к этой обуви. Необходимость балансировать изо дня в день сокращает волокна икроножной мышцы, а ахиллесово сухожилие напрягается вместо того, чтобы расслабляться, когда женщина совершает каждый шаг. Все эти факторы способствуют утомлению мышц, боли в спине и повышенному риску травматизации.

Более того, если любительница походить на каблуках меняет обувь на домашние тапочки или спортивные кроссовки, риск травмы не снижается, что следует учитывать дамам, отправляющимся после работы в спортзал. Дело в том, что у женщины, которая носит каблук большую часть времени, суставы и мышцы ног адаптируются к ношению подобной обуви – оттого изменение привычной среды, то есть смена обуви на более удобную, лишь повышает риск травмы.

Эксперты советуют женщинам чередовать ношение обуви на высоких каблуках и обуви на низком, устойчивом каблуке.


Источник: “http://zdravoe.com/101/p9855/index.html”

ТОП новости

Вход

Меню пользователя